友人にメンヘラと言われた・・・彼にメンヘラと言われた・・・私って本当にメンヘラなのかも、と思った方に向けてメンヘラの特徴を、思考傾向、恋愛、友人関係、SNSなど４つのカテゴリーに分けてご紹介します。特徴を見て、あなたも当てはまるかチェックしてみてください！

そもそもメンヘラって？

メンヘラとは、メンタルヘルスが語源となっており、精神的に不安定な状態の人や、心に病を抱えた人のことを指します。中には自傷行為に走ってしまったり、鬱病になってしまう方もいます。

ですがここで紹介していくのは、「自分でメンヘラとは思っていなかったけれど、周りにメンヘラと言われた。」という方に向けて、メンヘラの特徴をご紹介します。

私って本当にメンヘラ？メンヘラの特徴16選

思考・傾向編

常にマイナス思考

メンヘラ女性は、何を言われても深く考えすぎてしまい、マイナスに捉えてしまうことが多い傾向にあります。友人や彼氏が何気なく言った一言に落ち込んでしまったり、悲しい気持になる方はメンヘラの可能性が高いかもしれません。

体調を崩しやすい

精神的負担は身体にまで影響してきます。たとえば雨が降っているだけで頭痛を感じたり、腹痛を感じてしまう方はメンヘラかもしれません。ほかにも仕事に行きたくない日や嫌なことがあると体調が悪くなる方は要注意です。

依存体質

彼氏や友人に依存してしまいやすい方はメンヘラかも・・・彼氏に対して、連絡をし過ぎてしまったり、すぐ電話をけたり、SNSでストーカー行為をしてしまう方は依存体質。さらに友人にも嫉妬しやすい方は友人からもメンヘラだと思われてしまうかもしれません。

感情の起伏が激しい

感情の浮き沈みが激しい方はメンヘラの可能性が高いでしょう。楽しいや嬉しい出来事があり喜んだあとすぐに不安感などを感じて悲しくなってしまったり辛くなってしまう方は感情の起伏が激しいと周りに思われやすいでしょう。

見られ方を気にしてしまう

メンヘラと言われる女性は、自分の見た目や中身に自信がない人が多いです。周りに自分がどう思われているのか気にしてしまって、なかなか自分を表に出せなかったり周りに流されてしまう性格の方が多いのも特徴です。

友人関係

男友達が多い

メンヘラ女性には男友達が多いのです。女性の友達と関係を築くのをめんどくさがったり、男友達といる方が安心感があり、ちやほやしてもらえるからでしょう。いつどこでも自分に自信のない女性は男性から褒められることを常に求めているので、男友達との食事などでも媚を売ってしまう傾向にあります。

男友達の前ではサバサバしている

〈男友達が多い〉で紹介したように媚を売ってしまう女性が多いのですが、相手の恋愛相談などを受けてる時は、自分の恋愛とは真逆にサバサバした発言をする人が多いのです。自分はもっといい女だと相手に思われたい、そんな気持ちから意識せずにサバサバした女性を演出してしまう人はメンヘラの可能性が高いでしょう。

友人にも嫉妬する

男友達が多いのに、男友達の彼女には会いたくない。という女性はメンヘラの可能性が高いでしょう。普通の友達であれば相手の幸せは嬉しいし、友達が好きになった相手がどんな人なのか気になり会ってみたいと思うものです。でも男友達の彼女という存在が気に入らない、彼女より私の方がこの人をよく知っている。そんな風に一度でも思ったことのある人は、メンヘラでしょう。

恋愛編

尽くしすぎてしまう

愛されたいが為に相手に尽くしすぎてしまう。相手が求めている以上のことをしてしまう。相手の好みのタイプになろうと努力しすぎてしまう。など、相手が重たいと感じるほどに尽くしてしまうのはメンヘラ女性の特徴です。

素直になれない

自分が彼氏のことを好きでも、相手に愛されてる自信がないと素直に「好き」と伝えられない事が多いです。素直に感情を表に出せないことで相手に迷惑をかけてしまったり、めんどくさいと思われてしまうことも・・・

すぐ浮気される

尽くしすぎてしまったり愛しすぎてしまうが故に相手に重いと思われ、相手が他に愛を求めてしまいます。重たい行動を繰り返してしまい、相手に浮気される女性はメンヘラな可能性が高いでしょう。

心配性

相手に怪しいことが全くなくても浮気を疑ってしまい、相手の携帯をこまめにチェックしたり、連絡が返ってこないと心配になり何度も連絡してしまうのも特徴の一つです。

相手の感情を気にする

メンヘラ女性は自分に自信がない人が多く、彼氏にどう思われているか、本当に愛されているのかと相手の感情を気にしすぎてしまうのも特徴です。これはマイナス思考や依存体質な性格からくるものが多いでしょう。

すぐ別れると言い出す

メンヘラ女性は愛されたい欲が他の女性たちより多いので、相手に愛されてると感じたいがために「別れる」とすぐ言ってしまいます。普段「好き」「愛してる」と言われていても、相手にどのくらい愛されているのかを実感できず別れると発言し、相手から引き止められるのを待ってしまう女性は危険です。

SNS編

SNSでマイナスな発言が多い

メンヘラ女性はかまって欲しい人が多く、マイナスな発言をしてしまいます。誰かからのコメントやリプライが欲しくて心配されるような発言を繰り返してしまいます。周りから返答がないと余計辛くなってしまう人は要注意です・・・

特定の誰かに向けて発信する

特定の元カレ、彼氏、友人などに向けて発信する人はメンヘラの可能性が高いでしょう。例えば、彼氏に嫉妬してほしいあまり「今日は〇〇（男友達）とご飯に行った。優しくて大好き！」などと、めんどくさい投稿をしてしまう人は危険です。彼との関係性にも亀裂が走るので控えましょう。

元カノや彼の友人をネトスト

彼氏ができたばかりの時は元カノの存在がすごく大きく感じてしまいますよね。そこで、元カノや彼の友人をネット上でストーカーしてしまう人は確実にメンヘラです。自分に自信のある女性なら元カノの存在や彼の女性関係を気にせず、今の彼と自分の関係に目を向けます。ちなみに、元カノや彼の友人をネトストしてもいい情報はなにも出て来ないので、どんなに気になっても見ないことをオススメします。

3つ以上当てはまったら、メンヘラかも・・・

今回、メンヘラ女性の特徴を紹介しました。ここに書かれているものが3つ以上当てはまったら、周りからメンヘラだと思われてる可能性が高いです。自覚がなくても周りから思われていたら悲しいですよね。そこで、プラス思考に変えてみたり、自分に自信を持ったりと、できるところから改善してみませんか？

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